Panko-semmelbrösel
Glykämischer Index
70
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last
53
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
395
pro 100g
Kohlenhydrate
75g
pro 100g
Protein
13g
pro 100g
Fett
5g
pro 100g
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Moderater Proteingehalt
- ✓ Einige Ballaststoffe
Negative Aspekte
- ✗ Sehr hoher glykämischer Index
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Stark verarbeitet
Verarbeitungsgrad
75%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 395 kcal |
| Kohlenhydrate | 75g |
| Zucker (gesamt) | 5g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 2g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 1.2g |
| Unlöslich | 2.8g |
| Protein | 13g |
| Fett | 5g |
| Gesättigt | 1g |
| Ungesättigt | 3g |
| Natrium | 700mg |