Orangensaft mit drei teilen wasser verdünnt
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Orangensaft mit drei teilen wasser verdünnt hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen beverages liegt Orangensaft mit drei teilen wasser verdünnt unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Orangensaft mit drei teilen wasser verdünnt ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedriger Zuckergehalt
- ✓ Hydratisierend und kalorienarm
- ✓ Enthält Vitamin C
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Minimales Protein
- ✗ Einige natürliche Zucker bleiben
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 11 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.5g |
| Zucker (gesamt) | 2.2g |
| Natürlich | 2.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.1g |
| Löslich | 0.03g |
| Unlöslich | 0.07g |
| Protein | 0.2g |
| Fett | 0g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Orangensaft mit drei teilen wasser verdünnt?
Orangensaft mit drei teilen wasser verdünnt hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Orangensaft mit drei teilen wasser verdünnt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Orangensaft mit drei teilen wasser verdünnt hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Orangensaft mit drei teilen wasser verdünnt den Blutzucker?
Orangensaft mit drei teilen wasser verdünnt hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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