Omelett
Glykämischer Index
0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
150
pro 100g
Kohlenhydrate
1.5g
pro 100g
Protein
10.5g
pro 100g
Fett
11g
pro 100g
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Minimal verarbeitet
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiges gesättigtes Fett
- ✗ Kein Ballaststoff
- ✗ Enthält Milchprodukte (potenzielle Entzündung)
Verarbeitungsgrad
55%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 150 kcal |
| Kohlenhydrate | 1.5g |
| Zucker (gesamt) | 1.2g |
| Natürlich | 1.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 10.5g |
| Fett | 11g |
| Gesättigt | 3.5g |
| Ungesättigt | 7g |
| Natrium | 160mg |