Nutella
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Nutella hat einen glykämischen Index von 33, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 19 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Nutella unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Nutella ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 2.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Haselnüsse (Quelle gesunder Fette)
- ✓ Moderater glykämischer Index
- ✗ Extrem hohe zugesetzte Zucker
- ✗ Hohe glykämische Last
- ✗ Hoch verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 539 kcal |
| Kohlenhydrate | 57.5g |
| Zucker (gesamt) | 56.3g |
| Natürlich | 1.3g |
| Zugesetzt | 55g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 1g |
| Unlöslich | 2g |
| Protein | 6.3g |
| Fett | 30.9g |
| Gesättigt | 10.6g |
| Ungesättigt | 20.3g |
| Natrium | 41mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Nutella?
Nutella hat einen glykämischen Index von 33, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 19 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Nutella gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Nutella hat einen niedrigen glykämischen Index (33) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Nutella den Blutzucker?
Nutella hat eine glykämische Last von 19 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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