Nuss- und samenbrot
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Nuss- und samenbrot hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Nuss- und samenbrot unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Nuss- und samenbrot ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Hoher Ballaststoff- und Proteingehalt
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Kaloriendicht
- ✗ Enthält gesättigte Fette
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 8g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 14g |
| Fett | 28g |
| Gesättigt | 3g |
| Ungesättigt | 23g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Nuss- und samenbrot?
Nuss- und samenbrot hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Nuss- und samenbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Nuss- und samenbrot hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Nuss- und samenbrot den Blutzucker?
Nuss- und samenbrot hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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