Nuss- und Saatencracker
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Nuss- und Saatencracker hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Nuss- und Saatencracker unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Nuss- und Saatencracker ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Reich an gesunden Fetten
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Verarbeitetes Lebensmittel
- ✗ Kaloriendicht
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 520 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 12g |
| Löslich | 3.6g |
| Unlöslich | 8.4g |
| Protein | 15g |
| Fett | 42g |
| Gesättigt | 5g |
| Ungesättigt | 35g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Nuss- und Saatencracker?
Nuss- und Saatencracker hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Nuss- und Saatencracker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Nuss- und Saatencracker hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Nuss- und Saatencracker den Blutzucker?
Nuss- und Saatencracker hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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