Nuss- und pflaumenriegel
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Nuss- und pflaumenriegel hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 18 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Nuss- und pflaumenriegel unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Nuss- und pflaumenriegel ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Kein zusätzlicher Zucker
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Quelle gesunder Fette
- ✗ Relativ hoch im Gehalt an natürlichen Zuckern
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
- ✗ Möglicherweise hoher Kaloriengehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 45g |
| Zucker (gesamt) | 32g |
| Natürlich | 32.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 7g |
| Fett | 18g |
| Gesättigt | 2g |
| Ungesättigt | 15g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Nuss- und pflaumenriegel?
Nuss- und pflaumenriegel hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 18 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Nuss- und pflaumenriegel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Nuss- und pflaumenriegel hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Nuss- und pflaumenriegel den Blutzucker?
Nuss- und pflaumenriegel hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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