Naturjoghurt
Glykämischer Index
36
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
61
pro 100g
Kohlenhydrate
4.7g
pro 100g
Protein
3.5g
pro 100g
Fett
3.3g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
Negative Aspekte
- ✗ Fehlen von Ballaststoffen
- ✗ Vorhandensein von gesättigten Fetten
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 61 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.7g |
| Zucker (gesamt) | 4.7g |
| Natürlich | 4.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 3.3g |
| Gesättigt | 2.1g |
| Ungesättigt | 1.2g |
| Natrium | 46mg |