Naturjoghurt
Glykämischer Index
27
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
52
pro 100g
Kohlenhydrate
4g
pro 100g
Protein
4.3g
pro 100g
Fett
2g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✓ Gute Proteinquelle
Negative Aspekte
- ✗ Keine Ballaststoffe
- ✗ Enthält etwas gesättigtes Fett
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 52 kcal |
| Kohlenhydrate | 4g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 4.3g |
| Fett | 2g |
| Gesättigt | 1.3g |
| Ungesättigt | 0.7g |
| Natrium | 50mg |