Naturjoghurt ohne zucker mit chiasamen
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Naturjoghurt ohne zucker mit chiasamen hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1.4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen dairy liegt Naturjoghurt ohne zucker mit chiasamen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Naturjoghurt ohne zucker mit chiasamen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Enthält omega-3-reiche Chiasamen
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Mäßige Verarbeitung
- ✗ Enthält Milchprodukte (nicht geeignet für Laktoseintolerante)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 75 kcal |
| Kohlenhydrate | 4g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 3.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 9g |
| Fett | 2g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 0.8g |
| Natrium | 40mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Naturjoghurt ohne zucker mit chiasamen?
Naturjoghurt ohne zucker mit chiasamen hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1.4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Naturjoghurt ohne zucker mit chiasamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Naturjoghurt ohne zucker mit chiasamen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Naturjoghurt ohne zucker mit chiasamen den Blutzucker?
Naturjoghurt ohne zucker mit chiasamen hat eine glykämische Last von 1.4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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