Naturjoghurt mit leinsamen und dill
Glykämischer Index
30
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1.5
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
75
pro 100g
Kohlenhydrate
4.5g
pro 100g
Protein
5.2g
pro 100g
Fett
4g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Quelle für Omega-3-Fettsäuren
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
Negative Aspekte
- ✗ Enthält gesättigte Fette
- ✗ Mögliche Anwesenheit von Laktose
Verarbeitungsgrad
40%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 75 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.5g |
| Zucker (gesamt) | 4.2g |
| Natürlich | 4.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 5.2g |
| Fett | 4g |
| Gesättigt | 1.7g |
| Ungesättigt | 2.1g |
| Natrium | 45mg |