Naturjoghurt mit frischem obst und nüssen
Logi · Insulinresistenz managen
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Naturjoghurt mit frischem obst und nüssen hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen dairy liegt Naturjoghurt mit frischem obst und nüssen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Naturjoghurt mit frischem obst und nüssen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Probiotika und Protein
- ✓ Quelle gesunder Fette aus Nüssen
- ✓ Natürliche Zucker aus Früchten
- ✗ Enthält mäßigen natürlichen Zucker
- ✗ Etwas gesättigtes Fett aus Milchprodukten
- ✗ Weniger Ballaststoffe im Vergleich zu reinem Obst/Nüssen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 10g |
| Zucker (gesamt) | 7g |
| Natürlich | 7.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 4g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 2.5g |
| Natrium | 45mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Naturjoghurt mit frischem obst und nüssen?
Naturjoghurt mit frischem obst und nüssen hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Naturjoghurt mit frischem obst und nüssen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Naturjoghurt mit frischem obst und nüssen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Naturjoghurt mit frischem obst und nüssen den Blutzucker?
Naturjoghurt mit frischem obst und nüssen hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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