Naturjoghurt mit chiasamen und kirschen
Logi · Insulinresistenz managen
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Naturjoghurt mit chiasamen und kirschen hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen dairy liegt Naturjoghurt mit chiasamen und kirschen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Naturjoghurt mit chiasamen und kirschen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Enthält Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✗ Enthält natürlichen Zucker
- ✗ Mäßige Verarbeitung
- ✗ Etwas gesättigtes Fett
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 9g |
| Zucker (gesamt) | 6.5g |
| Natürlich | 6.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Fett | 2.2g |
| Gesättigt | 1.1g |
| Ungesättigt | 1.1g |
| Natrium | 45mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Naturjoghurt mit chiasamen und kirschen?
Naturjoghurt mit chiasamen und kirschen hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Naturjoghurt mit chiasamen und kirschen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Naturjoghurt mit chiasamen und kirschen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Naturjoghurt mit chiasamen und kirschen den Blutzucker?
Naturjoghurt mit chiasamen und kirschen hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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