Müsli mit chiasamen und walnüssen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt Ihnen genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst — damit Sie besser essen, ohne zu raten.
Kostenlos starten →
Müsli mit chiasamen und walnüssen hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 14 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Müsli mit chiasamen und walnüssen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Müsli mit chiasamen und walnüssen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Vorhandensein gesunder Fette (Omega-3)
- ✓ Niedriger Gehalt an zugesetzten Zuckern
- ✗ Mäßiger Kaloriengehalt
- ✗ Enthält Kohlenhydrate mit mittlerem glykämischen Index
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 48g |
| Zucker (gesamt) | 7g |
| Natürlich | 7.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 9g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 10g |
| Fett | 18g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 14g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Müsli mit chiasamen und walnüssen?
Müsli mit chiasamen und walnüssen hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 14 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Müsli mit chiasamen und walnüssen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Müsli mit chiasamen und walnüssen hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Müsli mit chiasamen und walnüssen den Blutzucker?
Müsli mit chiasamen und walnüssen hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt Ihnen genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst — damit Sie besser essen, ohne zu raten.
Kostenlos starten →