Muscheln, roh
Glykämischer Index
0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
86
pro 100g
Kohlenhydrate
3.7g
pro 100g
Protein
12g
pro 100g
Fett
2.2g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Reich an Vitamin B12 und Mineralien
- ✓ Arm an gesättigten Fetten
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Kein Ballaststoff
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 86 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.7g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 12g |
| Fett | 2.2g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 1.2g |
| Natrium | 286mg |