Mothbohnen (roh)
Glykämischer Index
25
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
16
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
343
pro 100g
Kohlenhydrate
62g
pro 100g
Protein
23.6g
pro 100g
Fett
1.6g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Niedriger Fettgehalt
- ✗ Enthält etwas Natrium
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 343 kcal |
| Kohlenhydrate | 62g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5.8g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 23.6g |
| Fett | 1.6g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 1.3g |
| Natrium | 15mg |