Molke
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Molke hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen dairy liegt Molke unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Molke ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Very low calorie and fat
- ✓ Minimally processed
- ✗ Low protein
- ✗ No fiber
- ✗ Limited micronutrient content
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 27 kcal |
| Kohlenhydrate | 1.4g |
| Zucker (gesamt) | 1.4g |
| Natürlich | 1.4g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 0.9g |
| Fett | 0.4g |
| Gesättigt | 0.26g |
| Ungesättigt | 0.14g |
| Natrium | 46mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Molke?
Molke hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Molke gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Molke hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Molke den Blutzucker?
Molke hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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