Misosuppe mit makrele
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Misosuppe mit makrele hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt Misosuppe mit makrele unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Misosuppe mit makrele ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr geringe glykämische Last und Index
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Minimale Verarbeitung
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 55 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5g |
| Zucker (gesamt) | 1.2g |
| Natürlich | 1.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.5g |
| Löslich | 0.2g |
| Unlöslich | 0.4g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 2.2g |
| Gesättigt | 0.5g |
| Ungesättigt | 1.3g |
| Natrium | 650mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Misosuppe mit makrele?
Misosuppe mit makrele hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Misosuppe mit makrele gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Misosuppe mit makrele hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Misosuppe mit makrele den Blutzucker?
Misosuppe mit makrele hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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