Misosuppe mit lachs und spinat
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Misosuppe mit lachs und spinat hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt Misosuppe mit lachs und spinat unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Misosuppe mit lachs und spinat ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Reich an Omega-3-Fettsäuren
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Enthält Vitamine und Mineralien
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Enthält einige verarbeitete Zutaten (Miso-Paste)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 55 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5g |
| Zucker (gesamt) | 1.1g |
| Natürlich | 1.1g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.7g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Fett | 2g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 1.2g |
| Natrium | 650mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Misosuppe mit lachs und spinat?
Misosuppe mit lachs und spinat hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Misosuppe mit lachs und spinat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Misosuppe mit lachs und spinat hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Misosuppe mit lachs und spinat den Blutzucker?
Misosuppe mit lachs und spinat hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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