Minzblätter
Glykämischer Index
0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
44
pro 100g
Kohlenhydrate
8g
pro 100g
Protein
3.3g
pro 100g
Fett
0.7g
pro 100g
Logi-Score: 9.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedriger Zuckergehalt
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Wasser und Nährstoffen
Negative Aspekte
- ✗ Nährstoffdichte niedriger als bei einigen Blattgemüsen
- ✗ Unbekannter Verarbeitungsgrad
- ✗ Begrenzter Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 44 kcal |
| Kohlenhydrate | 8g |
| Zucker (gesamt) | 0.5g |
| Natürlich | 0.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6.8g |
| Löslich | 2.04g |
| Unlöslich | 4.76g |
| Protein | 3.3g |
| Fett | 0.7g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 0.5g |
| Natrium | 30mg |