Milchshake
Logi · Insulinresistenz managen
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Milchshake hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Milchshake über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Milchshake ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Proteinquelle
- ✓ Niedriger Natriumgehalt
- ✗ Hoher Anteil an zugesetztem Zucker
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Kein Ballaststoff
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 22g |
| Zucker (gesamt) | 20g |
| Natürlich | 5.0g |
| Zugesetzt | 15g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 8g |
| Gesättigt | 5g |
| Ungesättigt | 3g |
| Natrium | 60mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Milchshake?
Milchshake hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Milchshake gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Milchshake hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Milchshake den Blutzucker?
Milchshake hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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