Milch
Glykämischer Index
47
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2.3
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
64
pro 100g
Kohlenhydrate
4.8g
pro 100g
Protein
3.3g
pro 100g
Fett
3.3g
pro 100g
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Moderater Proteingehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Load
- ✓ Minimale Verarbeitung
Negative Aspekte
- ✗ Enthält natürlichen Zucker (Laktose)
- ✗ Kein Ballaststoffgehalt
- ✗ Mäßiger gesättigter Fettgehalt
Verarbeitungsgrad
40%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 64 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.8g |
| Zucker (gesamt) | 4.8g |
| Natürlich | 4.8g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.3g |
| Fett | 3.3g |
| Gesättigt | 2.1g |
| Ungesättigt | 1.2g |
| Natrium | 46mg |