Milch
Glykämischer Index
47
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2.3
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
61
pro 100g
Kohlenhydrate
4.8g
pro 100g
Protein
3.2g
pro 100g
Fett
3.3g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Enthält essentielle Nährstoffe
Negative Aspekte
- ✗ Enthält Laktose (Zucker)
- ✗ Mäßiges gesättigtes Fett
- ✗ Kein Ballaststoff
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 61 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.8g |
| Zucker (gesamt) | 4.8g |
| Natürlich | 4.8g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 3.3g |
| Gesättigt | 2g |
| Ungesättigt | 1.3g |
| Natrium | 43mg |