Milch 2%
Glykämischer Index
27
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1.3
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
50
pro 100g
Kohlenhydrate
4.8g
pro 100g
Protein
3.3g
pro 100g
Fett
2g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger glykämischer Last
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
Negative Aspekte
- ✗ Enthält Laktose (Milchzucker)
- ✗ Gesättigte Fette vorhanden
- ✗ Keine Ballaststoffe
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 50 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.8g |
| Zucker (gesamt) | 4.8g |
| Natürlich | 4.8g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.3g |
| Fett | 2g |
| Gesättigt | 1.3g |
| Ungesättigt | 0.7g |
| Natrium | 44mg |