Matcha
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt Ihnen genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst — damit Sie besser essen, ohne zu raten.
Kostenlos starten →
Matcha hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen beverages liegt Matcha unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Matcha ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Extrem hoher Antioxidantiengehalt
- ✓ Reich an Ballaststoffen und Protein
- ✓ Niedriger glykämischer Einfluss
- ✗ Enthält Koffein
- ✗ Kann Spuren von Schwermetallen enthalten, wenn von geringer Qualität
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 324 kcal |
| Kohlenhydrate | 38.5g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 38.5g |
| Löslich | 12g |
| Unlöslich | 26.5g |
| Protein | 30g |
| Fett | 5.3g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 4.6g |
| Natrium | 60mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Matcha?
Matcha hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Matcha gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Matcha hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Matcha den Blutzucker?
Matcha hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt Ihnen genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst — damit Sie besser essen, ohne zu raten.
Kostenlos starten →