Marshmallow
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Marshmallow hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 56 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Marshmallow unter den höchsten beim glykämischen Index.
Marshmallow kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte am besten in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 1.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger Fettgehalt
- ✓ Kein gesättigtes Fett
- ✗ Sehr hoher Zuckergehalt
- ✗ Sehr hohe glykämische Last
- ✗ Kein Ballaststoff und Nährstoffe
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 330 kcal |
| Kohlenhydrate | 80g |
| Zucker (gesamt) | 70g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 70g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 2g |
| Fett | 0.2g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0.2g |
| Natrium | 40mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Marshmallow?
Marshmallow hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 56 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Marshmallow gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Marshmallow hat einen hohen glykämischen Index (70), was schnelle Blutzuckerspitzen verursacht. Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken oder mit Low-GI-Lebensmitteln kombinieren.
Wie beeinflusst Marshmallow den Blutzucker?
Marshmallow hat eine glykämische Last von 56 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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