Mango-spinat-chia-smoothie
Logi · Insulinresistenz managen
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Mango-spinat-chia-smoothie hat einen glykämischen Index von 38, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen beverages liegt Mango-spinat-chia-smoothie unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Mango-spinat-chia-smoothie ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Enthält natürliche Zucker
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 48 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.5g |
| Zucker (gesamt) | 6.5g |
| Natürlich | 6.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 1.3g |
| Fett | 1.2g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 0.9g |
| Natrium | 18mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mango-spinat-chia-smoothie?
Mango-spinat-chia-smoothie hat einen glykämischen Index von 38, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Mango-spinat-chia-smoothie gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mango-spinat-chia-smoothie hat einen niedrigen glykämischen Index (38) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Mango-spinat-chia-smoothie den Blutzucker?
Mango-spinat-chia-smoothie hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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