Mandelriegel
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Mandelriegel hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 39 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Mandelriegel über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Mandelriegel ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Mandeln (gesunde Fette und Protein)
- ✓ Stellt etwas Ballaststoffe bereit
- ✗ Sehr hoher glykämischer Last und Index
- ✗ Deutlicher zusätzlicher Zuckergehalt
- ✗ Stark verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 470 kcal |
| Kohlenhydrate | 60g |
| Zucker (gesamt) | 25g |
| Natürlich | 7.0g |
| Zugesetzt | 18g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 1.2g |
| Unlöslich | 2.8g |
| Protein | 10g |
| Fett | 20g |
| Gesättigt | 5g |
| Ungesättigt | 13g |
| Natrium | 300mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mandelriegel?
Mandelriegel hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 39 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Mandelriegel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mandelriegel hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Mandelriegel den Blutzucker?
Mandelriegel hat eine glykämische Last von 39 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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