Mandelprotein
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Mandelprotein hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Mandelprotein unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Mandelprotein ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Excellent protein-to-carb ratio
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Rich in dietary fiber
- ✗ Potentially high processing level
- ✗ Lower nutrient density than whole nuts
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 400 kcal |
| Kohlenhydrate | 10g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 12g |
| Löslich | 3.6g |
| Unlöslich | 8.4g |
| Protein | 50g |
| Fett | 18g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 16g |
| Natrium | 50mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mandelprotein?
Mandelprotein hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Mandelprotein gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mandelprotein hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Mandelprotein den Blutzucker?
Mandelprotein hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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