Mandeln, fein gerieben
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Mandeln, fein gerieben hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Mandeln, fein gerieben unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Mandeln, fein gerieben ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an ungesättigten Fetten
- ✓ Niedriger glykämischer Einfluss
- ✗ Hohe Kaloriendichte
- ✗ Potentieller Allergieauslöser
- ✗ Mäßiger Gehalt an gesättigten Fetten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 579 kcal |
| Kohlenhydrate | 21.6g |
| Zucker (gesamt) | 4.4g |
| Natürlich | 4.4g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 12.5g |
| Löslich | 3.75g |
| Unlöslich | 8.75g |
| Protein | 21.2g |
| Fett | 49.9g |
| Gesättigt | 3.8g |
| Ungesättigt | 43.8g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mandeln, fein gerieben?
Mandeln, fein gerieben hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Mandeln, fein gerieben gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mandeln, fein gerieben hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Mandeln, fein gerieben den Blutzucker?
Mandeln, fein gerieben hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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