Mandelmehl-joghurtkuchen (natürlich gesüßt)
Glykämischer Index
18
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
3
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
310
pro 100g
Kohlenhydrate
18g
pro 100g
Protein
10g
pro 100g
Fett
22g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Hoher Gehalt an ungesättigten Fetten
- ✓ Mäßiger Proteingehalt
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige Kaloriendichte
- ✗ Verarbeitetes Essen
- ✗ Geringer Ballaststoffgehalt im Vergleich zu ganzen Nüssen
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 310 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 1.2g |
| Unlöslich | 2.8g |
| Protein | 10g |
| Fett | 22g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 18g |
| Natrium | 180mg |