Makrele in hausgemachter tomatensauce
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Makrele in hausgemachter tomatensauce hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt Makrele in hausgemachter tomatensauce unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Makrele in hausgemachter tomatensauce ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Quelle für Omega-3-Fettsäuren
- ✓ Niedriger Zuckergehalt und Natriumgehalt
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✗ Mäßiger Fettgehalt
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 3g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 17g |
| Fett | 7g |
| Gesättigt | 2g |
| Ungesättigt | 5g |
| Natrium | 60mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Makrele in hausgemachter tomatensauce?
Makrele in hausgemachter tomatensauce hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Makrele in hausgemachter tomatensauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Makrele in hausgemachter tomatensauce hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Makrele in hausgemachter tomatensauce den Blutzucker?
Makrele in hausgemachter tomatensauce hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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