Makkaroni
Glykämischer Index
47
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
15
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
157
pro 100g
Kohlenhydrate
30.9g
pro 100g
Protein
5.8g
pro 100g
Fett
0.9g
pro 100g
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Mäßiger glykämischer Index
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✓ Enthält etwas Ballaststoffe
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt im Vergleich zu Vollkorn
- ✗ Verarbeitetes Getreide, stärker verarbeitet
Verarbeitungsgrad
45%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 157 kcal |
| Kohlenhydrate | 30.9g |
| Zucker (gesamt) | 0.6g |
| Natürlich | 0.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.8g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1.3g |
| Protein | 5.8g |
| Fett | 0.9g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 0.7g |
| Natrium | 1mg |