Majoran
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Majoran hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Majoran unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Majoran ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Extrem hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Sehr wenig Zucker und keine zugesetzten Zuckern
- ✓ Reich an Protein für ein Kraut
- ✗ Mäßige Kaloriendichte
- ✗ Unbekannter Verarbeitungsgrad
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 271 kcal |
| Kohlenhydrate | 60.6g |
| Zucker (gesamt) | 4.1g |
| Natürlich | 4.1g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 40.3g |
| Löslich | 12.1g |
| Unlöslich | 28.2g |
| Protein | 12.7g |
| Fett | 7g |
| Gesättigt | 0.5g |
| Ungesättigt | 6.5g |
| Natrium | 77mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Majoran?
Majoran hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Majoran gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Majoran hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Majoran den Blutzucker?
Majoran hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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