Maisgrieß
Glykämischer Index
69
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last
55
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
370
pro 100g
Kohlenhydrate
79g
pro 100g
Protein
7g
pro 100g
Fett
1.8g
pro 100g
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger Natriumgehalt
- ✓ Minimale Verarbeitung
Negative Aspekte
- ✗ Sehr hohe glykämische Last
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Hoher Einfluss auf den Blutzucker
Verarbeitungsgrad
50%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 79g |
| Zucker (gesamt) | 0.6g |
| Natürlich | 0.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.3g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1.8g |
| Protein | 7g |
| Fett | 1.8g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 1.5g |
| Natrium | 1mg |