Mais-tortilla
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Mais-tortilla hat einen glykämischen Index von 52, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 23 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Mais-tortilla unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Mais-tortilla ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderater Ballaststoffgehalt
- ✓ Wenig zugesetzte Zucker
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Moderate carbohydrate content
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 218 kcal |
| Kohlenhydrate | 45g |
| Zucker (gesamt) | 1.2g |
| Natürlich | 1.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5.2g |
| Löslich | 1.6g |
| Unlöslich | 3.6g |
| Protein | 5.7g |
| Fett | 2.8g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 2.4g |
| Natrium | 11mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mais-tortilla?
Mais-tortilla hat einen glykämischen Index von 52, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 23 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Mais-tortilla gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mais-tortilla hat einen niedrigen glykämischen Index (52) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Mais-tortilla den Blutzucker?
Mais-tortilla hat eine glykämische Last von 23 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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