Mais-sonnenblumenbrot
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Mais-sonnenblumenbrot hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 29 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Mais-sonnenblumenbrot über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Mais-sonnenblumenbrot ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Sonnenblumenkerne (ungesättigte Fette)
- ✓ Mäßiger Proteingehalt
- ✓ Etwas Ballaststoffe
- ✗ Hoher glykämischer Index und Load
- ✗ Mäßige Verarbeitung
- ✗ Relativ hoher Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 45g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 1g |
| Ballaststoffe | 4.5g |
| Löslich | 1.3g |
| Unlöslich | 3.2g |
| Protein | 8g |
| Fett | 6g |
| Gesättigt | 0.8g |
| Ungesättigt | 4.5g |
| Natrium | 480mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mais-sonnenblumenbrot?
Mais-sonnenblumenbrot hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 29 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Mais-sonnenblumenbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mais-sonnenblumenbrot hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Mais-sonnenblumenbrot den Blutzucker?
Mais-sonnenblumenbrot hat eine glykämische Last von 29 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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