Mais
Glykämischer Index
55
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last
9
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
73
pro 100g
Kohlenhydrate
16g
pro 100g
Protein
2.3g
pro 100g
Fett
1.2g
pro 100g
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Gute Quelle für Ballaststoffe
- ✓ Niedriger Gehalt an gesättigten Fetten
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger glykämischer Index
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
65%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 73 kcal |
| Kohlenhydrate | 16g |
| Zucker (gesamt) | 5.5g |
| Natürlich | 5.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.6g |
| Löslich | 0.7g |
| Unlöslich | 1.9g |
| Protein | 2.3g |
| Fett | 1.2g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 1g |
| Natrium | 240mg |