Mais
Glykämischer Index
52
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
10
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
86
pro 100g
Kohlenhydrate
19g
pro 100g
Protein
3.2g
pro 100g
Fett
1.2g
pro 100g
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Mäßiger Ballaststoffgehalt
- ✓ Wenig Fett
- ✓ Mäßiger Eiweißgehalt
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Mäßige Gesamtzucker
- ✗ Nicht besonders reich an Ballaststoffen
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 86 kcal |
| Kohlenhydrate | 19g |
| Zucker (gesamt) | 6.3g |
| Natürlich | 6.3g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.7g |
| Löslich | 0.7g |
| Unlöslich | 2g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 1.2g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 1g |
| Natrium | 15mg |