Magerquark mit pürierten beeren
Glykämischer Index
40
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
3
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
75
pro 100g
Kohlenhydrate
7g
pro 100g
Protein
8g
pro 100g
Fett
1.5g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Niedrig an zugesetztem Zucker
- ✓ Enthält Antioxidantien aus Beeren
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Einige Verarbeitungsschritte erforderlich
Verarbeitungsgrad
55%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 75 kcal |
| Kohlenhydrate | 7g |
| Zucker (gesamt) | 5g |
| Natürlich | 5.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1g |
| Löslich | 0.3g |
| Unlöslich | 0.7g |
| Protein | 8g |
| Fett | 1.5g |
| Gesättigt | 1g |
| Ungesättigt | 0.5g |
| Natrium | 300mg |