Magerquark mit frühlingszwiebeln und frischen kräutern
Glykämischer Index
27
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
75
pro 100g
Kohlenhydrate
2.5g
pro 100g
Protein
11g
pro 100g
Fett
1.5g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Arm an gesättigten Fetten
- ✓ Enthält frische Kräuter und Gemüse
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Milchprodukte sind möglicherweise nicht für laktoseintolerante Personen geeignet
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 75 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.5g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.3g |
| Löslich | 0.1g |
| Unlöslich | 0.2g |
| Protein | 11g |
| Fett | 1.5g |
| Gesättigt | 1g |
| Ungesättigt | 0.5g |
| Natrium | 350mg |