Magerquark
Glykämischer Index
30
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
133
pro 100g
Kohlenhydrate
3.5g
pro 100g
Protein
17.5g
pro 100g
Fett
6g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Niedriger Kohlenhydratgehalt
Negative Aspekte
- ✗ Enthält mäßige gesättigte Fette
- ✗ Keine Ballaststoffe
- ✗ Verarbeitetes Milchprodukt
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 133 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 3.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 17.5g |
| Fett | 6g |
| Gesättigt | 3.5g |
| Ungesättigt | 2.5g |
| Natrium | 40mg |