Magerquark
Glykämischer Index
35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
98
pro 100g
Kohlenhydrate
3.4g
pro 100g
Protein
3.5g
pro 100g
Fett
5g
pro 100g
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✓ Guter Proteingehalt
- ✓ Minimal verarbeitet
Negative Aspekte
- ✗ Enthält gesättigte Fette
- ✗ Keine Ballaststoffe
- ✗ Mäßige Kaloriendichte
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 98 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.4g |
| Zucker (gesamt) | 3.4g |
| Natürlich | 3.4g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 5g |
| Gesättigt | 3.2g |
| Ungesättigt | 1.8g |
| Natrium | 36mg |