Magermilch
Glykämischer Index
27
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1.3
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
46
pro 100g
Kohlenhydrate
4.9g
pro 100g
Protein
3.4g
pro 100g
Fett
1.6g
pro 100g
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger glykämischer Index und Load
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Negative Aspekte
- ✗ Enthält natürliche Milchzucker
- ✗ Kein Ballaststoffgehalt
- ✗ Noch eine Milchquelle (kann bei manchen den Insulinspiegel beeinflussen)
Verarbeitungsgrad
45%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 46 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.9g |
| Zucker (gesamt) | 4.9g |
| Natürlich | 4.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.4g |
| Fett | 1.6g |
| Gesättigt | 1g |
| Ungesättigt | 0.6g |
| Natrium | 44mg |