Magermilch
Glykämischer Index
31
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
42
pro 100g
Kohlenhydrate
5g
pro 100g
Protein
3.4g
pro 100g
Fett
1g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger glykämischer Last und Index
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Niedrig an gesättigten Fetten
Negative Aspekte
- ✗ Enthält Laktose (Milchzucker)
- ✗ Kein Ballaststoffgehalt
- ✗ Kann trotz niedrigem GL eine Insulinreaktion auslösen
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 42 kcal |
| Kohlenhydrate | 5g |
| Zucker (gesamt) | 5g |
| Natürlich | 5.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.4g |
| Fett | 1g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 0.3g |
| Natrium | 44mg |