Lychee-fruchtpüree
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Lychee-fruchtpüree hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Lychee-fruchtpüree unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Lychee-fruchtpüree ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Kein Zuckerzusatz
- ✓ Quelle von Vitamin C
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✗ Moderate glykämische Last
- ✗ Hoher natürlicher Zuckergehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 66 kcal |
| Kohlenhydrate | 16.5g |
| Zucker (gesamt) | 15.2g |
| Natürlich | 15.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.3g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 0.8g |
| Fett | 0.4g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.3g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Lychee-fruchtpüree?
Lychee-fruchtpüree hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Lychee-fruchtpüree gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Lychee-fruchtpüree hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Lychee-fruchtpüree den Blutzucker?
Lychee-fruchtpüree hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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