Luftgepopptes popcorn
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Luftgepopptes popcorn hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 22 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Luftgepopptes popcorn über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Luftgepopptes popcorn ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Wenig Fett
- ✓ Vollkorn
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 387 kcal |
| Kohlenhydrate | 78g |
| Zucker (gesamt) | 0.9g |
| Natürlich | 0.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 15g |
| Löslich | 3g |
| Unlöslich | 12g |
| Protein | 12g |
| Fett | 4.2g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 3.6g |
| Natrium | 7mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Luftgepopptes popcorn?
Luftgepopptes popcorn hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 22 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Luftgepopptes popcorn gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Luftgepopptes popcorn hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Luftgepopptes popcorn den Blutzucker?
Luftgepopptes popcorn hat eine glykämische Last von 22 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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