Luftgepopptes popcorn
Glykämischer Index
55
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last
22
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
387
pro 100g
Kohlenhydrate
78g
pro 100g
Protein
12g
pro 100g
Fett
4.2g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Wenig Fett
- ✓ Vollkorn
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 387 kcal |
| Kohlenhydrate | 78g |
| Zucker (gesamt) | 0.9g |
| Natürlich | 0.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 15g |
| Löslich | 3g |
| Unlöslich | 12g |
| Protein | 12g |
| Fett | 4.2g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 3.6g |
| Natrium | 7mg |