Linsensuppe mit gemüsebrühe (ohne salz)
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Linsensuppe mit gemüsebrühe (ohne salz) hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Linsensuppe mit gemüsebrühe (ohne salz) unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Linsensuppe mit gemüsebrühe (ohne salz) ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger Natriumgehalt und kein zusätzliches Salz
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✗ Moderater Kohlenhydratgehalt
- ✗ Wenig Fett (nicht für alle sättigend)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.5g |
| Zucker (gesamt) | 1.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.05g |
| Ungesättigt | 0.2g |
| Natrium | 10mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Linsensuppe mit gemüsebrühe (ohne salz)?
Linsensuppe mit gemüsebrühe (ohne salz) hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Linsensuppe mit gemüsebrühe (ohne salz) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Linsensuppe mit gemüsebrühe (ohne salz) hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Linsensuppe mit gemüsebrühe (ohne salz) den Blutzucker?
Linsensuppe mit gemüsebrühe (ohne salz) hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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