Linsensuppe
Glykämischer Index
38
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
5
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
70
pro 100g
Kohlenhydrate
12g
pro 100g
Protein
3.5g
pro 100g
Fett
1.2g
pro 100g
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger glykämischer Last und Index
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
- ✓ Moderater Ballaststoffgehalt
Negative Aspekte
- ✗ Mäßig hoher Natriumgehalt
- ✗ Verarbeitet (verpackte Suppe)
- ✗ Weniger Protein als ganze Linsen
Verarbeitungsgrad
70%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 12g |
| Zucker (gesamt) | 1.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0.75g |
| Unlöslich | 1.75g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 1.2g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 1g |
| Natrium | 330mg |