Linsenküchle und buchweizenküchle
Logi · Insulinresistenz managen
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Linsenküchle und buchweizenküchle hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 16 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Linsenküchle und buchweizenküchle über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Linsenküchle und buchweizenküchle ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✓ Pflanzliches Protein
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Weißmehl im Teig
- ✗ Mäßige glykämische Last
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 29g |
| Zucker (gesamt) | 1.2g |
| Natürlich | 1.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4.2g |
| Löslich | 1.26g |
| Unlöslich | 2.94g |
| Protein | 6g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 1.6g |
| Natrium | 320mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Linsenküchle und buchweizenküchle?
Linsenküchle und buchweizenküchle hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 16 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Linsenküchle und buchweizenküchle gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Linsenküchle und buchweizenküchle hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Linsenküchle und buchweizenküchle den Blutzucker?
Linsenküchle und buchweizenküchle hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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